减肥，对于“胖子”而言，是关乎健康与形象的大事。然而，减肥之路并非易事，需谨慎前行。切记，勿轻信网上的减肥广告，更勿信商家所言，吃了其产品即可迅速瘦身，以免陷入消费陷阱。‌

‌被害者自述：小赵的减肥陷阱‌

小赵因轻信网络减肥广告，购买了“瘦身茶包”等减肥套餐，并在营养顾问的推荐下，先后购买使用了多个不同的减肥套餐产品。短短一个月内累计花费数万元，结果不但没瘦下来，反而造成腹痛、腹泻、呕吐等一系列的不良反应。‌

‌遇到骗局，如何应对？‌

‌及时止损‌：立即停止使用该产品，避免进一步受损。

‌保存证据‌：保留聊天记录、通话记录、转账记录等，作为维权的重要证据。

‌留存产品信息‌：快递单号和产品图片也要及时留存，以便投诉或维权。

‌寻求帮助‌：向相关部门投诉，或寻求专业人士的帮助来维权挽回损失。‌

‌科学减重，身心并重‌

面对肥胖，我们应采取科学的方法减重，包括控制饮食、适量运动等，以维护身体和心理的健康。同时，警惕减肥陷阱，避免身心健康受损。‌

‌结语‌

减肥是一个渐进过程，不能急于求成或采用不健康的减肥方法。选择科学的方式减重，才能真正实现健康与美丽的双赢。